El ve Ayak Sağlığı

Sağlıklı Eller ve Parmaklar için Egzersiz Önerileri

admin • Eyl 22nd, 2008 • Kategori : El Sağlığı

Yumruk açma

Yumruğunuzu iyice sıkın. Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın. İki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız.

Parmak ayırma

Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkıca yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın.

admin
Yazara E-Posta Gönder | admin Tüm Yazıları

Comments are closed.

• Kategorilere Gözat

  • Ayak Bakımı
  • Ayak Sağlığı
  • Bakımsızlık
  • El Bakımı
  • El Sağlığı
  • Genel Konular
  • Medikal
  • Tırnak Bakımı

• İletişim Bilgileri

  Tüm El ve Ayak Sağlığı Soru ve Sorunlarınız için ;

  	Avni Dilligil Sk. No.12 Daire.5-6
  	Mecidiyeköy
  	İstanbul
  	Türkiye
  	34010

  	+90 212 274 70 77 (Pbx)
  	+90 212 266 05 89

  Hayat Kozmetik ve Eğitim LTD. ŞTİ.

• Bu Kategoriden Farklı Yazılar

  • Sağlıklı Eller ve Parmaklar için Egzersiz Önerileri
  • Archive for 'El Sağlığı' »

• Reklam & Sponsorlar

  
  
  Hayat Kozmetik

• RSS ile İzle

  • admin